Bajar de peso con frutas (Parte 1) (vía femenina.es)

Una de las principales metas que muchas de nosotras tenemos al llegar esta época es bajar de peso. Por eso, hoy queremos darte una serie de tips que te ayudarán a lograrlo, se trata de adoptar una serie de hábitos alimenticios sencillos de incluir en nuestra dieta que marcan la diferencia. Vamos a hablar sobre algunas frutas que nos ayudan a adelgazar, ya que las mismas tienen propiedades de este tipo, ¡presta mucha atención!

Vamos a comenzar hablando sobre las peras, estas se caracterizan por tener un alto contenido de fibras, que supera el del resto de las frutas. Por tanto, nos ayudan a mantenernos satisfechas por más tiempo, lo que en la práctica te hará comer menos. La segunda fruta que queremos mencionar es la manzana, estas también tienen alto contenido de fibras y bajas en calorías, son una fruta ideal para consumir todos los días. Además, contienen gran cantidad de vitaminas y minerales, excelentes para bajar de peso.

Para terminar queremos hablar sobre los arándanos, los mismos arándanos son conocidos por sus altos niveles de antioxidantes, los cuales nos ayudan a prevenir enfermedades como cáncer, obesidad e hipertensión. También ayudan a disminuir los niveles de colesterol, esta es considerada además la fruta ideal para bajar de peso y estar saludables. Estos eran los consejos que teníamos para darte hoy, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y puedas lograr grandes resultados, ¡suerte

via Belleza, trucos para adelgazar, moda, maquillaje, consejos. Femenina.es http://femenina.es/2013/07/20/bajar-de-peso-con-frutas-parte-1/

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